Quelles sont les causes?
•    La libération d'énergies bloquées: Pendant une séance holistique, des blocages énergétiques se dissipent, l'énergie circule mieux et le corps élimine les toxines libérées.
•    La réactivation de mémoires émotionnelles: Des thérapies comme l'hypnose révèlent des souvenirs cachés et libèrent des émotions associées, parfois intensément. Toutefois, ce qui émerge est gérable car le cerveau reptilien protège les traumas.
•    Les prises de conscience et la guérison émotionnelle: Certaines thérapies révèlent des problématiques ou souvenirs douloureux, entraînant une crise d'intégration pour assimiler ces informations à notre identité et histoire personnelle.

•    Se reposer et s'hydrater : il est important de bien se reposer et de boire suffisamment d'eau pour aider le corps à éliminer les toxines libérées.
•    S'accorder du temps et de l'espace : Il est essentiel de s'accorder du temps et de l'espace. Cela peut signifier prendre quelques jours de congé, s'offrir des moments de détente ou pratiquer des activités qui vous procurent du bien-être.
•    Pratiquer la respiration profonde et la méditation : La respiration profonde et la méditation peuvent aider à réguler les émotions et à apaiser le corps. Prenez le temps de vous concentrer sur votre respiration et de vous recentrer sur l'instant présent.

•    Être patient et indulgent envers soi-même : La crise de guérison est un processus naturel qui fait partie du chemin vers un mieux-être. Il est important d'être patient et indulgent envers soi-même, et de se rappeler que cette période difficile est temporaire.
•    Prendre le temps de réfléchir : Accordez vous du temps pour réfléchir à ce que vous avez vécu pendant la séance et aux changements que vous ressentez. Il peut être utile de tenir un journal pour consigner vos pensées et vos émotions.

•    Pratiquer des activités de détente: Pour faciliter le processus d'intégration, il est important de pratiquer des activités relaxantes comme la méditation, le yoga, la marche en pleine nature ou l'écoute de musique apaisante.
•    Soutenir le processus par une alimentation équilibrée et un sommeil réparateur: Adoptez une alimentation équilibrée et veillez à bien dormir pour soutenir le processus d'intégration. Un sommeil réparateur et une alimentation saine sont essentiels pour permettre au corps de récupérer et de s'adapter aux changements en cours.
•    Pratiquer des exercices d'ancrage: Lorsque vous vous sentez submergé par les changements, pratiquer des exercices d'ancrage peut vous aider à retrouver un sentiment de stabilité et de sécurité. Ces exercices incluent la respiration profonde, la méditation en pleine conscience, ou la visualisation d'une connexion avec la terre.

La crise de guérison ou d’intégration est un processus naturel qui suit parfois une séance de soin énergétique, de massage ou d'hypnose. Elle peut être déstabilisante, mais elle est aussi le signe que le corps et l'esprit sont en train de se régénérer. En comprenant les mécanismes à l'œuvre et en mettant en place des stratégies pour mieux la gérer, il est possible de traverser cette étape plus sereinement et de profiter pleinement des bienfaits des thérapies alternatives. 
N'hésitez pas à me contacter pour échanger et à demander de l'aide si nécessaire. Le processus d'intégration, bien que parfois inconfortable, est une étape essentielle pour une guérison et une évolution durables. 
Dites vous qu’en général lorsqu’elle se produit c’est que la séance à touchée à des choses profondément enfouies qui sont en train de se libérer… pour le meilleur…